Juanetes dolorosos: cómo reconocerlos, prevenirlos y tratarlos

A veces, la molestia comienza poco a poco, casi imperceptible. Luego, se siente un dolor agudo al caminar, quizás con zapatos ajustados. El dedo gordo del pie comienza a desviarse y el juanete en el costado del pie se hace cada vez más visible. Si experimenta estos síntomas, es posible que tenga un juanete doloroso.

Esta afección no es solo estética: cuando el dolor se instala, incluso las actividades más sencillas, como caminar, subir escaleras o elegir un par de zapatos, se convierten en un desafío. Pero hay buenas noticias: hoy en día existen varias soluciones para abordarla y volver a moverse sin molestias.

¿Qué son los juanetes y por qué pueden volverse dolorosos?

El hallux valgus es una deformidad de la articulación en la base del dedo gordo del pie, que tiende a empujarlo hacia los demás dedos. Con el tiempo, la protuberancia ósea (el llamado juanete) se inflama y aumenta de tamaño, causando dolor, hinchazón y enrojecimiento . En los casos más graves, la estructura completa del pie se ve afectada, lo que repercute en el equilibrio y la marcha.

Entre los factores de riesgo más comunes se encuentran:

• predisposición genética
• uso prolongado de zapatos apretados o de tacón alto
• pie plano
• sobrepeso
• enfermedades reumáticas como la artritis

¿Se pueden prevenir los juanetes dolorosos?

Sí, incluso con pequeños ajustes. Usar zapatos con puntera ancha y buen soporte para el arco del pie es el primer paso. También es útil evitar estar de pie durante mucho tiempo sin descansar y, si tienes predisposición, comenzar de inmediato con plantillas ortopédicas personalizadas para frenar la progresión de la deformidad.

Hacer ejercicios para fortalecer los músculos del pie o mantener una buena postura puede ayudar a reducir la carga en el dedo gordo del pie y mantener la articulación más móvil.

¿Cómo se diagnostica?

El ortopedista puede determinar mucho a partir de la exploración inicial. Normalmente, observará el ángulo de desviación del dedo gordo, evaluará su movilidad y preguntará cuándo y cuánto le duele. De ser necesario, se realizarán pruebas como:

• radiografías con carga de peso
• ultrasonidos para evaluar la inflamación o bursitis
• resonancias en los casos más complejos

¿Y cómo se trata?

Depende de la gravedad. Si el dolor es intermitente y el dedo gordo aún es flexible, puede empezar con:

• Zapatos cómodos, espaciosos y de tacón bajo.
• Plantillas u órtesis hechas a medida
• Medicamentos antiinflamatorios en tiempos de crisis
• Terapias locales, como inyecciones de cortisona.
• Fisioterapia para movilizar y reducir la carga en la articulación.

Sin embargo, cuando el dolor persiste y el dedo gordo está rígido o considerablemente deformado, se considera la cirugía. Hoy en día, se utilizan técnicas mínimamente invasivas que permiten una corrección precisa con una recuperación más rápida.

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