Remedios para la tendinitis: una guía completa

¿Qué es la tendinitis o tendinopatía de Aquiles ? Es una afección que provoca inflamación de los tendones, casi siempre desencadenada por la repetición crónica de microesfuerzos. En este artículo, analizaremos posibles remedios para la tendinitis.

Las personas con mayor riesgo son aquellas cuyo trabajo exige un uso intensivo de ciertas partes del cuerpo. Lo mismo ocurre con los atletas, incluso los aficionados, que pueden correr el riesgo de sobrecargar los tendones, lo que les provoca un estrés fisiológico excesivo. Por supuesto, también hay casos en los que una predisposición anatómica natural y una debilidad muscular específica provocan la aparición del problema.

Generalmente, los tendones más susceptibles a la tendinitis son aquellos cercanos a las articulaciones, como el tendón del tobillo, pero también la rodilla, el codo y el hombro. La tendinitis se manifiesta principalmente con dolor, acompañado de hinchazón y enrojecimiento en la zona afectada. Otros síntomas de la tendinitis incluyen disminución de la elasticidad, movilidad reducida y sensación de rigidez, lo que aumenta el riesgo de lesiones más graves.

En resumen, los síntomas de la tendinitis son:

• Sensación de dolor al realizar movimientos específicos;
• Dolor a la palpación;
• Hinchazón y enrojecimiento;
• Rigidez articular;
• Sensación de inestabilidad articular;
• Pérdida de fuerza de los músculos involucrados;
• Adelgazamiento, alargamiento y fragilidad de los tendones.

El reconocimiento temprano de la aparición del problema puede ser muy importante. Intervenir para prevenir el empeoramiento de la tendinitis ayuda a promover un resultado positivo y menos complicado.

Diagnóstico de la tendinitis

Durante una revisión médica con un especialista para determinar si padece tendinitis, el primer paso consiste en una evaluación funcional de la parte del cuerpo afectada por el dolor. Mediante un análisis inicial, basado en sus antecedentes médicos preexistentes y familiares, así como mediante palpación, el médico podrá determinar si presenta inflamación del tendón e intentar corregir los defectos posturales o reducir la sobrecarga que la causa. 

En algunos casos, será necesario profundizar en el diagnóstico con pruebas específicas y estudios de imagen como ecografía, radiografías y resonancia magnética. Esto ayudará a evaluar la gravedad del problema y el tipo de intervención necesaria para abordar la causa subyacente, que varía según el tendón afectado.

Si se confirma la tendinitis, el especialista opta por aplicar terapia conservadora o, cuando la tendinitis presenta complicaciones, como calcificación y rotura, cirugía.

El tratamiento conservador de la tendinitis puede consistir en:

• Descanso absoluto;
• Uso de tirantes para gestión de carga;
• Técnica de compresión y elevación (RICE)
• Ejercicios de fisioterapia y estiramientos para recuperar la fuerza muscular y la estabilidad articular.

El uso de medicamentos antiinflamatorios (no esteroides o corticosteroides) puede ser útil para reducir la inflamación en la zona dolorosa del cuerpo.

Tratamientos no quirúrgicos para la tendinitis 

Tras el diagnóstico de tendinitis, el primer enfoque recomendado suele ser conservador: reposo, acompañado de la aplicación de hielo en la zona afectada. Reducir la actividad física y el esfuerzo ayuda a prevenir el agravamiento, mientras que la aplicación de hielo reduce la inflamación y adormece la zona afectada, reduciendo así el dolor. También se recomienda tomar antiinflamatorios y analgésicos para combatir el dolor.

Estas terapias también incluyen fisioterapia y el uso de ortesis personalizadas. La fisioterapia busca mejorar la movilidad y la flexibilidad en la zona afectada, mientras que las ortesis alivian la presión general sobre el tendón.

Los tratamientos conservadores suelen durar varias semanas e incluso meses, dependiendo de la gravedad de la afección. Los pacientes suelen combatir la tendinitis con estos tratamientos. Sin embargo, lamentablemente, estos tratamientos no siempre resuelven el problema de forma permanente, por lo que podría ser necesaria la cirugía.

Cirugía para la tendinitis 

Los médicos recomiendan la cirugía cuando los tratamientos conservadores resultan ineficaces y el paciente persiste con los síntomas típicos de la tendinitis. La cirugía también es esencial para reparar una rotura completa del tendón inflamado y, en ocasiones, para eliminar calcificaciones.

El tipo de cirugía para la tendinitis varía según la gravedad de la afección y el estado general de salud del paciente. Cuando la tendinitis es debilitante, pero aún no alcanza su punto más grave, se realiza una tenotomía o tenodesis. La tenotomía consiste en extirpar el tejido tendinoso dañado y posiblemente alargarlo. La tenodesis, por otro lado, consiste en reposicionar el mismo tendón u otro tendón para sujetarlo.

Sin embargo, en los casos más graves de tendinitis, la opción es reconstruir el propio tendón, que se sustituye con un injerto o se regenera con ayuda de células madre. 

Prevención de la tendinitis

¿Qué se puede hacer para prevenir la tendinitis? Existen varias prácticas recomendadas para prevenir la tendinopatía, especialmente en las extremidades inferiores. Ante todo, usar calzado adecuado al caminar y mantener una postura correcta. Si realiza actividad física, realice un calentamiento adecuado, estire con regularidad y asegúrese de una recuperación adecuada. Además, para los corredores, se recomienda evitar correr en superficies resbaladizas, duras (asfalto) o blandas (arena). En su lugar, opte por superficies lisas, preferiblemente de consistencia intermedia.

Cuándo ver a un médico

El tratamiento temprano de la tendinitis puede reducir significativamente la fragilidad y el daño a largo plazo. Si cree que tiene tendinitis, ignorar los síntomas, incluso si son leves al principio, puede ser un grave error. 

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Las técnicas innovadoras de SmartHallux no solo reducen la necesidad de procedimientos más invasivos, sino que también disminuyen los tiempos de recuperación postoperatoria.

El tiempo de recuperación de la tendinitis varía según la gravedad de la lesión y el tipo de tratamiento. La mayoría de las personas experimentan cierto alivio de los síntomas en pocas semanas, pero la recuperación completa puede tardar varios meses. SmartHallux ofrece una combinación de eficiencia, rapidez y comodidad inigualable.

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