Wadentendinopathie: Frühzeitiges Erkennen ist der erste Schritt zur Genesung.

Ein dumpfer Schmerz in der Wade, beispielsweise nach dem Laufen oder einem längeren Spaziergang als gewöhnlich. Hinzu kommt die Steifheit, die sich besonders morgens bemerkbar macht, und die ungewohnte Schwierigkeit, sich beim Gehen abzustoßen. Wenn die Wadenmuskelsehnen erste Anzeichen zeigen, ist es wichtig, diese nicht zu ignorieren.

Die Wadenmuskelentzündung ist eine entzündliche Erkrankung, die die Sehne betrifft, die mit den Wadenmuskeln, insbesondere dem Musculus gastrocnemius und dem Musculus soleus, verbunden ist. Diese Muskeln sind bei jedem Gehen, Laufen oder Zehenspitzenstand aktiv: Sie sind für den Vortrieb, das Gleichgewicht und die Plantarflexion des Fußes verantwortlich. Wenn die Sehne entzündet oder geschädigt ist, kann jede Bewegung zu einer kleinen Hürde werden.

Was verursacht das Problem?

Die Ursachen können vielfältig sein und oft auch miteinander kombiniert werden. Übermäßige oder abrupt gesteigerte körperliche Aktivität ist eine der Hauptursachen. Aber auch Faktoren wie falsches Schuhwerk, zu steife oder schwache Muskeln und eine schlechte Körperhaltung spielen eine wichtige Rolle.

Weitere Auswirkungen haben:

• Alter (Sehnen verlieren mit der Zeit an Elastizität)
• Übergewicht
• Einige rheumatische Erkrankungen wie Arthritis

Nicht zu unterschätzende Symptome

Eine Wadenmuskelentzündung verläuft schleichend. Anfangs mag sie wie ein einfacher Muskelkater erscheinen, entwickelt sich aber bald zu lästigeren Symptomen:

• Schmerzen bei Bewegung und beim Abtasten
• Lokale Schwellung
• Steifheit, insbesondere nach Ruhe
• Schwierigkeiten beim Beugen des Fußes oder beim normalen Gehen

Wie wird die Diagnose gestellt?

Der Besuch beim Facharzt ist der erste Schritt der Sehnenbehandlung. Durch Abtasten und einige Funktionstests kann sich der Arzt bereits ein klares Bild machen. In komplexeren Fällen werden instrumentelle Untersuchungen wie Ultraschall, MRT oder Röntgen eingesetzt, um andere ähnliche Erkrankungen wie einen Achillessehnenriss oder eine Schleimbeutelentzündung auszuschließen.

Behandlungen: von Ruhe bis zu fortschrittlichen Therapien

Die gute Nachricht ist, dass in den meisten Fällen keine Operation notwendig ist. Konservative Behandlungen sind sogar sehr effektiv. Das grundlegende Protokoll umfasst:

• Vorübergehende Reduzierung der körperlichen Aktivität
• Eisanwendungen
• Gezieltes Dehnen und Physiotherapie
• Schrittweise Stärkung der Wadenmuskulatur
• Bei Bedarf entzündungshemmende Medikamente

Bei anhaltenden oder wiederkehrenden Schmerzen können Sie auf Folgendes zurückgreifen:

• Stoßwellen
• Gezielte Injektionen
• Chirurgie (in seltenen und ausgewählten Fällen)

Prävention: Besser früher als später

Um Rückfälle zu vermeiden oder deren Ausbruch zu verhindern, genügen einige Vorsichtsmaßnahmen. Ein schrittweises Training, das Tragen geeigneter Schuhe, ein gesundes Gewicht und die Einbeziehung von Dehnübungen für die Waden sind einfache, aber wirksame Strategien.

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FAQ - Häufig gestellte Fragen