Symptomen van plantaire fasciitis

Wanneer de plantaire fascia , die strook bindweefsel aan de onderkant van de voet die van de hiel tot de basis van de tenen loopt, ontstoken raakt, zijn de symptomen van plantaire fasciitis talrijk. Het eerste en meest voor de hand liggende symptoom is pijn in de hiel, die vooral 's ochtends heviger wordt en de levenskwaliteit ernstig kan beperken als deze niet goed behandeld wordt.

Deze aandoening treft voornamelijk hardlopers en atleten in het algemeen. Ontsteking van de fascia plantaris ontstaat vaak door herhaaldelijke belasting van de voetboog. In mildere gevallen kan de pijn tijdens inspanning afnemen, maar afhankelijk van de progressie van de aandoening kunnen de symptomen zich anders manifesteren. 

• Hielpijn, vaak heftiger bij het ontwaken (omdat het bindweefsel tijdens de slaap verstijft).
• Gevoel van stijfheid in het hielgebied, die tijdens fysieke activiteit kunnen verergeren.
• Pijn die erger wordt bij inspanning.
• Gevoeligheid voor aanraking, waardoor het lastig kan zijn om bepaalde schoenen te dragen of op blote voeten te lopen.
• Bestraling van de pijn langs de voetboog.
• Gevoel van gevoelloosheid en tintelingen in de tenen.

Diagnose van plantaire fasciitis

Een aandoening zoals fasciitis plantaris kan worden vastgesteld met een klinisch onderzoek. De arts oefent druk uit op de hiel en voetboog om de exacte pijnplek te identificeren en de stijfheid en flexibiliteit van de voet te beoordelen. Een MRI kan details geven over ontsteking of schade aan de fascia plantaris. Indien het nodig is om andere problemen, zoals stressfracturen of hielspoor, uit te sluiten, kan een röntgenfoto worden aangevraagd.

Voorkom en behandel symptomen van plantaire fasciitis

Het rekken van de fascia plantaris en de kuitspieren is een succesvolle techniek bij de behandeling van fasciitis plantaris, met bijzondere aandacht voor het mobiliseren van de grote teen. Dit verbetert de flexibiliteit en vermindert het risico op terugval. Het rekken van de kuiten kan de belasting van de fascia plantaris verminderen. 

Om fasciitis plantaris te voorkomen, is het belangrijk om schoenen te kiezen met goede ondersteuning van de voetboog en platte of hoge schoenen te vermijden. Voor hardlopers is het belangrijk om het volume, de snelheid of de intensiteit van je oefeningen niet te snel te verhogen, omdat de weefsels de belasting mogelijk niet aankunnen, met het risico op celfalen.

Onbehandeld kan fasciitis plantaris chronisch worden en leiden tot chronische pijn en verminderde mobiliteit, wat de kwaliteit van leven aantast en dagelijkse activiteiten beperkt. In sommige gevallen kan chronische fasciitis plantaris schade aan omliggende zenuwen veroorzaken.

Prognose en hersteltijden na de symptomen van plantaire fasciitis

Met de juiste behandeling herstellen de meeste mensen van fasciitis plantaris zonder een operatie. De hersteltijd varieert afhankelijk van de ernst, maar met de juiste ondersteuning, stretchen en geschikt schoeisel kan binnen enkele weken verbetering merkbaar zijn.

Wanneer moet u een arts raadplegen?

Het is belangrijk om een arts te raadplegen als:

• De pijn van fasciitis plantaris is ernstig en verbetert niet met huismiddeltjes.
• U voelt een doof of tintelend gevoel in uw tenen.
• De pijn zorgt ervoor dat u niet kunt lopen of dat de pijn in de loop van de tijd erger wordt.

Voor deskundig advies kunt u een consult inplannen bij Dr. Luigi Manzi voor een nauwkeurige diagnose en een persoonlijk behandelplan om de pijn van plantaire fasciitis te verlichten.