Dor no calcanhar: informações, causas e soluções

Dor no calcanhar é mais comum do que você imagina. Ela pode afetar pessoas de todas as idades, impactando significativamente a qualidade de vida de quem sofre com ela. As causas podem variar de condições comuns, como fascite plantar, à inflamação do tendão de Aquiles, com sintomas que variam dependendo do problema subjacente. 

É uma condição particularmente comum entre atletas, pessoas com sobrepeso e pessoas que passam longas horas em pé, mas pode afetar qualquer pessoa. Sem tratamento adequado, a dor no calcanhar pode evoluir de um simples incômodo para uma condição crônica, limitando significativamente as atividades diárias e a amplitude de movimento do paciente.

Possíveis causas de dor no calcanhar

• Fascite plantar – A fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar. Ela ocorre quando o ligamento plantar, que sustenta o arco do pé, fica inflamado. Isso pode ser causado por sobrecarga de peso ou má postura. A dor geralmente piora pela manhã ou após longos períodos de inatividade.
• Esporão de calcâneo - O esporão de calcâneo é um crescimento ósseo no osso do calcanhar. Pode causar dor e queimação sob o calcanhar, especialmente ao caminhar ou ficar em pé por longos períodos. Geralmente está associado à fascite plantar.
• Tendinite do calcâneo - Essa inflamação do tendão de Aquiles causa dor intensa na região do calcanhar e ao longo do tendão. Frequentemente, resulta de atividade física intensa ou movimentos repetitivos e, se não tratada, pode levar à ruptura do tendão.
• Artrite – A artrite reumatoide ou psoriática pode causar dor no calcanhar, acompanhada de inchaço e rigidez articular. A dor costuma ser bilateral e piora após períodos de inatividade.
• Fraturas por estresse – Fraturas por estresse do calcâneo são causadas por traumas repetitivos, típicos de esportes de alto impacto, como corrida. Esse tipo de fratura causa dor que se intensifica com a atividade física.
• Neuropatia de aprisionamento – O aprisionamento do nervo tibial posterior, conhecido como síndrome do túnel do tarso, pode causar dor, formigamento e

Existem também outros casos, muito menos comuns, em que a dor no calcanhar é causada por infecções, problemas circulatórios, cistos ou tumores benignos. O fato de serem menos frequentes não significa que sejam menos graves. Como todos os problemas, eles exigem um diagnóstico preciso.

Sintomas de dor no calcanhar

Os sintomas de dor no calcanhar variam dependendo da causa. Podem se manifestar como uma dor aguda e localizada sob o calcanhar, atrás do calcanhar ou ao longo da parte interna do pé, ou podem se manifestar como uma sensação de queimação ou tensão leve a moderada. Atividade física intensa, caminhar em superfícies duras ou usar calçados inadequados geralmente podem agravar a gravidade.

Diagnosticando dor no calcanhar

Um diagnóstico preciso da dor no calcanhar inclui avaliações físicas e diagnósticas para identificar a causa do desconforto.

Começa com um exame durante o qual o médico avalia a sensibilidade do calcanhar, a postura do pé e a mobilidade para identificar áreas de dor. Em seguida, são coletadas informações sobre o estilo de vida do paciente, sua atividade física e eventuais lesões. Esses dados ajudam a identificar causas e fatores de risco. Exames radiológicos (raios-X e ressonância magnética) podem detectar problemas como esporões de calcâneo, fraturas ou inflamação de tendões. O médico também pode solicitar outros exames diagnósticos, como ultrassonografia, para identificar a presença de inflamação ou lesões em tecidos moles, fornecendo um quadro mais detalhado da condição.

Tratamento para dor no calcanhar

Para tentar aliviar a dor no calcanhar, você precisa começar identificando a causa. O ideal é descansar os pés para reduzir a inflamação. Aplicar gelo na área dolorida também pode ajudar.

Em alguns casos, a realização de exercícios específicos de fisioterapia ou o uso de palmilhas ortopédicas podem representar soluções para a dor no calcanhar, pois melhoram a postura e reduzem a pressão sobre o pé, mas é aconselhável fazer essas escolhas sob orientação de um especialista.

Se a dor persistir e os tratamentos conservadores não conseguirem aliviá-la, pode ser necessário tomar corticosteroides ou considerar cirurgia. Os procedimentos para tentar resolver um problema doloroso no calcanhar geralmente incluem fasciotomia plantar e remoção do esporão calcâneo, mas em alguns casos extremos, a reconstrução do tendão calcâneo também pode ser necessária.

Como você pode prevenir dores no calcanhar?

Existem algumas medidas preventivas que podem ajudar a reduzir o risco de dor no calcanhar. Adote bons hábitos, como usar calçados confortáveis, com bico largo e adequados à atividade que você pratica, e evitar atividades particularmente extenuantes em superfícies duras.

Com essas medidas simples, você pode reduzir significativamente o risco de desenvolver problemas no calcanhar, melhorando sua qualidade de vida e mantendo uma mobilidade ideal.

Se você sofre de dores no calcanhar, agora pode aproveitar as soluções eficazes e inovadoras oferecidas pela SmartHallux. Agende uma consulta hoje mesmo e retome suas atividades diárias sem preocupações.