Pé pronado: tudo o que você precisa saber

A pronação é uma deformidade do pé na qual o pé se desvia para fora e para cima. É uma condição bastante comum que pode ocorrer quando o arco do pé se achata excessivamente durante a fase de apoio. Esse achatamento faz com que o pé role para dentro, dificultando a realização de atividades diárias.

Embora uma leve pronação do pé durante a caminhada seja normal, a pronação excessiva pode causar dor, instabilidade e problemas nas articulações. 

Para evitar que afete negativamente a postura e as atividades diárias, é preciso corrigi-la a tempo.

O que causa pés pronados?

Existem várias causas para pés pronados. Na maioria das vezes, são defeitos congênitos: algumas pessoas têm arcos mais baixos ou tecido conjuntivo mais frouxo, o que as torna mais propensas à pronação.

Excesso de peso corporal ou atividades que colocam estresse excessivo nos pés aumentam o risco de pronação.

Por fim, uma pequena porcentagem de casos de pacientes com pés pronados sofrem deste problema devido a situações pós-traumáticas.

Sintomas associados ao pé pronado

Quem tem o pé pronado ou supinado pode ter muitas dificuldades tanto no dia a dia quanto na prática de esportes.

O principal sintoma associado aos pés pronados é a dor, que pode irradiar da perna até o joelho. Essa condição também pode causar fadiga prematura, especialmente após longas caminhadas, além de rigidez articular que limita os movimentos.

Como o pé pronado é diagnosticado e tratado?

Um médico pode diagnosticar pés pronados após realizar uma série de exames específicos. Isso começa com uma avaliação visual, que examina a postura e o alinhamento do pé para detectar sinais de pronação excessiva. Ao simplesmente observar o paciente andando descalço, o especialista pode determinar a presença da síndrome de pronação e avaliar a possível presença de uma sinostose.

Mesmo observando a pegada deixada pelo pé ajudamos a determinar a distribuição do peso, mas uma análise baropodométrica permite estudar a pressão exercida sobre o pé durante a caminhada e avaliar a estabilidade e distribuição da carga.

Para decidir o plano de tratamento do paciente, o médico utiliza uma radiografia de ambos os pés, sob carga. Este exame é realizado com o paciente em pé, pois é nessa posição que o pé trabalha.

Se diagnosticados precocemente, os pés pronados podem ser revertidos com o uso de palmilhas personalizadas ou com o uso de calçados com bom suporte para o arco e sola estável. Esse tipo de intervenção preventiva, juntamente com exercícios direcionados para fortalecer os músculos do pé e do tornozelo, ajuda a corrigir a pronação excessiva.

O tratamento para corrigir deformidades ou problemas articulares persistentes é exclusivamente cirúrgico, mas é considerado apenas em casos graves com sintomas específicos. O procedimento realizado pelos técnicos da SmartHallux é rápido e minimamente invasivo. Aproximadamente 1 mês após a cirurgia, o paciente pode retornar à corrida, enquanto os esportes de contato podem ser retomados três meses depois.

Como prevenir pés pronados?

Existem várias medidas que você pode tomar para prevenir ou reduzir o risco de desenvolver pés pronados. Primeiro, escolha calçados com bom suporte para o arco do pé e sola estável, capaz de proporcionar bom suporte medial e estabilidade no retropé. Evite saltos altos e sapatos muito rígidos e opte por calçados de cano alto.

Exercícios para os músculos dos pés e pernas podem fortalecer o arco e melhorar a estabilidade, enquanto manter um peso corporal saudável reduz a pressão sobre os pés e ajuda a manter o alinhamento adequado.

Pessoas com pronação excessiva dos pés apresentam instabilidade, o que pode afetar as articulações superiores e a coluna vertebral. Esse mesmo problema pode torná-las mais suscetíveis a lesões. Portanto, se você suspeita que tem pronação excessiva dos pés, entre em contato com o Dr. Luigi Manzi da SmartHallux para uma avaliação completa e um plano de tratamento personalizado, elaborado para melhorar sua qualidade de vida. Agende sua consulta por vídeo gratuita agora mesmo clicando aqui.