Dolor de talón en niños: cómo reconocerlo, tratarlo y prevenirlo

Ver a un niño cojear, quejarse de dolor en el talón o evitar correr como de costumbre puede alarmar a cualquier padre. Una de las dolencias más comunes en los niños es el dolor de talón , una inflamación que, si se trata a tiempo, se resuelve fácilmente y sin complicaciones.

En esta guía, explicamos de forma clara y sencilla qué es el dolor de talón , cuáles son sus causas y cómo tratarlo de la manera más eficaz.

¿Qué es el espolón calcáneo y qué lo causa?

El dolor de talón es una inflamación de la zona del talón. En los niños, suele estar relacionado con el sobreesfuerzo , lesiones deportivas o malformaciones biomecánicas , como pies planos o arcos plantares altos . A veces puede confundirse con la fascitis plantar , pero la principal diferencia es que el dolor de talón en los niños casi siempre es temporal y está relacionado con el crecimiento o la actividad física intensa.

Síntomas que no deben subestimarse

El dolor de talón en los niños es el síntoma más evidente, pero no es el único. Pueden aparecer los siguientes:

• rigidez o dificultad para colocar el pie en el suelo,
  
• hinchazón y, en algunos casos, enrojecimiento,
  
• cojera o alteración de la marcha,
  
• negativa a practicar deportes o participar en juegos activos.

Los factores de riesgo más comunes

Algunas afecciones hacen que el dolor de talón sea más probable que aparezca en los niños:

• actividad deportiva intensa (especialmente fútbol, ​​correr, gimnasia),
  
• zapatos inadecuados, demasiado rígidos o con poca amortiguación,
  
• sobrepeso,
  
• anomalías anatómicas del pie,
  
• crecimiento óseo muy rápido (típico en niños entre 7 y 14 años).
  

¿Cómo se diagnostica?

El pediatra o el especialista en ortopedia realiza una exploración física completa , evaluando la postura, el apoyo y el dolor a la palpación. En algunos casos, puede ser útil una radiografía para descartar fracturas por estrés, o una resonancia magnética si los síntomas son persistentes o complejos.

¿Cómo se trata el dolor de talón en los niños?

El tratamiento es conservador en la mayoría de los casos. El protocolo más común incluye:

• resto, para reducir la carga en el talón,
  
• aplicación de hielo 2-3 veces al día,
  
• uso de zapatos cómodos o plantillas específicas para el dolor de talón,
  
• fisioterapia con ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular,
  
• En los casos más resistentes, una terapia farmacológica (antiinflamatorios) o, muy raramente, el uso temporal de un aparato ortopédico o yeso.
  

¿Se puede prevenir?

Sí, y en la mayoría de los casos es muy sencillo. Aquí te explicamos cómo:

• Elija zapatos de buena calidad, adecuados a la actividad del niño,
  
• evitar la sobrecarga y alternar deportes de alto impacto con actividades más ligeras,
  
• mantener un peso corporal adecuado,
  
• introducir ejercicios de estiramiento en la rutina semanal, especialmente después de hacer deporte.
  

¿Cuándo acudir al médico?

Es importante consultar con un especialista si:

• El dolor es intenso y dura más de unos pocos días,
  
• El niño cojea o se niega a caminar,
  
• Hay hinchazón evidente o dolor persistente en el tendón,
  
• Se observan cambios en la estructura del pie.
  

SmartHallux y el abordaje del espolón calcáneo pediátrico

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