Dor no calcanhar em crianças: como reconhecer, tratar e prevenir.

Ver uma criança mancando, reclamando de dor no calcanhar ou evitando correr como de costume pode soar o alarme em qualquer pai. Uma das queixas mais comuns em crianças é a dor no calcanhar , uma inflamação que, se tratada prontamente, se resolve facilmente e sem complicações.

Neste guia, explicamos de forma clara e simples o que é dor no calcanhar , o que ela causa e como tratá-la da maneira mais eficaz.

O que é esporão do calcâneo e o que o causa?

A dor no calcanhar é uma inflamação na região do calcanhar. Em crianças, está frequentemente associada a esforço excessivo , lesões esportivas ou malformações biomecânicas , como pés planos ou arcos altos . Às vezes, pode ser confundida com fascite plantar , mas a principal diferença é que a dor no calcanhar em crianças é quase sempre temporária e relacionada ao crescimento ou à atividade física intensa.

Sintomas que não devem ser subestimados

A dor no calcanhar em crianças é o sintoma mais óbvio, mas não é o único. Os seguintes sintomas podem aparecer:

• rigidez ou dificuldade em apoiar o pé no chão,
  
• inchaço e, em alguns casos, vermelhidão,
  
• claudicação ou alteração na marcha,
  
• Recusa de praticar esportes ou participar de jogos ativos.

Os fatores de risco mais comuns

Algumas condições tornam a dor no calcanhar mais provável de aparecer em crianças:

• atividade esportiva intensa (especialmente futebol, corrida, ginástica),
  
• Sapatos inadequados, muito rígidos ou com pouco amortecimento,
  
• excesso de peso,
  
• anomalias anatômicas do pé,
  
• Crescimento ósseo muito rápido (típico em crianças entre 7 e 14 anos de idade).
  

Como é feito o diagnóstico?

O pediatra ou ortopedista realiza um exame físico completo , avaliando a postura, o suporte e a dor à palpação. Em alguns casos, uma radiografia pode ser útil para descartar fraturas por estresse, ou uma ressonância magnética se os sintomas forem persistentes ou complexos.

Como se trata a dor no calcanhar em crianças?

Na maioria dos casos, o tratamento é conservador. O protocolo mais comum inclui:

• resto, para reduzir a carga no calcanhar,
  
• aplicação de gelo 2 a 3 vezes ao dia,
  
• uso de sapatos confortáveis o palmilhas específicas para dor no calcanhar,
  
• fisioterapia com exercícios de alongamento e fortalecimento muscular,
  
• nos casos mais resistentes, um terapia medicamentosa (anti-inflamatórios) ou, muito raramente, o uso temporário de uma tala ou gesso.
  

Você pode prevenir?

Sim, e na maioria dos casos é muito simples. Veja como:

• Escolha sapatos de boa qualidade, adequados para a atividade da criança.
  
• Evite sobrecarga e alterne esportes de alto impacto com atividades mais leves.
  
• manter um peso corporal adequado,
  
• introduzir exercícios de alongamento na rotina semanal, especialmente após a prática de esportes.
  

Quando rivolgersi al médico?

É importante consultar um especialista se:

• A dor é intensa e dura mais de alguns dias.
  
• A criança manca ou se recusa a andar,
  
• há inchaço visível ou dor persistente no tendão,
  
• Observam-se alterações na estrutura do pé.
  

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