Bursitis van de hiel: uitgebreide informatie over oorzaken, symptomen, behandeling en preventie.

Bursitis van de hiel is een aandoening die gekenmerkt wordt door pijn aan de achterkant van de hiel. De intensiteit van de pijn kan sterk variëren, van licht ongemak tot hevige pijn. Deze pijnlijke aandoening treft iedereen die zijn voeten zwaar belast, zoals hardlopers.

Hoe herkent u een bursitis aan de hiel?

Deze aandoening treft het hielgebied, meer precies het achterste gedeelte van het hielbeen en de slijmbeurs, dat wil zeggen het kleine met vocht gevulde zakje dat zich bevindt tussen de achillespees en het hielbeen en dat de functie heeft om wrijving te verminderen en de beweging van de pees over het bot te vergemakkelijken.

Ontsteking veroorzaakt een pijnlijk gevoel dat zelfs bij lichte druk voelbaar is. De pijn kan verergeren tijdens fysieke activiteit, maar ook na relatief korte periodes van inactiviteit, zoals 's ochtends na het slapen. Een ander kenmerkend symptoom van bursitis van de hiel is zwelling, vaak gepaard gaand met roodheid of andere tekenen van ontsteking, vooral in ernstigere gevallen. 

Wat veroorzaakt bursitis van de hiel en hoe lang duurt het?

Er is geen eenduidige oorzaak voor het ontstaan van deze aandoening. De anatomie van de voet kan zeker een aanzienlijke invloed hebben op de aanleg voor het ontstaan van een bursitis in de hiel.

Bovendien is de kans op een hielbursitis groter als de voet tijdens het lopen, zelfs na een klap, naar binnen blijft kantelen (overpronatie).

Over het algemeen is intensief hardlopen echter de belangrijkste oorzaak van deze aandoening. Hardlopen legt een aanzienlijke belasting op de hiel. Dit veroorzaakt chronische irritatie van de slijmbeurs tussen de achillespees en het hielbeen, waardoor de betreffende ontsteking wordt geactiveerd. Het risico op bursitis neemt toe bij mensen die verkeerd landen en een slechte looptechniek hanteren.

Zoals vaak het geval is bij voetproblemen, kan het dragen van ongeschikt schoeisel dat niet de nodige steun, demping en stabiliteit biedt om de voet te beschermen tegen druk en wrijving, ook bursitis veroorzaken.

Deze aandoening heeft een variabele duur, afhankelijk van de ernst van de aandoening en de manier waarop deze wordt behandeld. Als de behandeling effectief is, kan het ongemak dat gepaard gaat met een bursitis van de hiel binnen enkele weken afnemen. Juist daarom is het essentieel om het probleem zo vroeg mogelijk te identificeren, de signalen van ons lichaam te herkennen en alle nodige maatregelen te nemen.

Bursitis van de hiel: behandelingen

Behandelingen voor bursitis kunnen sterk variëren, evenals hun effectiviteit. Om de benodigde genezingstijd te bepalen, moet eerst de ernst van de aandoening worden beoordeeld. 

Rust is essentieel. Zelfs als u slechts een vermoeden heeft van chronische irritatie van de slijmbeurs tussen de achillespees en het hielbeen, is het essentieel om alle sportactiviteiten te staken en overbelasting van de voet te voorkomen.

Het aanbrengen van ijs op het ontstoken gebied kan een waardevolle bondgenoot zijn bij het verminderen van de zwelling. Als dit niet voldoende is, moet een medische behandeling worden overwogen, waaronder ontstekingsremmers of het aanbrengen van een speciale zalf voor bursitis van de hiel.

De behandeling is in ieder geval gericht op het verminderen van ontstekingen, maar moet gecombineerd worden met het dragen van speciaal schoeisel dat de druk kan verminderen en de verkeerde voetbeweging die bijdraagt aan hielirritatie kan controleren. Als u geen schoenen wilt kopen die ontworpen zijn om de hiel te stabiliseren, kunt u kiezen voor speciale hulpmiddelen in de schoenen (orthesen), zoals hielkussentjes van schuim of vilt, of een beschermend gelkussentje. 

SmartHallux: voor de verzorging van uw voeten

Als deze behandelingen niet effectief zijn, of als de slijmbeursontsteking ernstig of terugkerend is, kan een operatie nodig zijn om de ontstoken slijmbeurs te verwijderen. SmartHallux- centra bieden gepersonaliseerde behandelingen voor hielslijmbeursontsteking en andere voetaandoeningen. Een expert voert een uitgebreide beoordeling uit om de oorzaken van de slijmbeursontsteking vast te stellen en de beste behandeling te plannen, inclusief een persoonlijk revalidatieprogramma. Boek nu uw consult bij een van onze vestigingen in het hele land.