Ortopedik topuk (topukluk): ayağınız için bilmeniz gerekenler

Topuğunuz mu ağrıyor? Sabah ilk adımlarınızdan gece geç saatlere kadar süren o rahatsız edici ağrıdan mı şikayetçisiniz? O zaman muhtemelen topuk ameliyatını duymuşsunuzdur. Peki tam olarak ne anlama geliyor?

Her hafta bu tür sorunlarla muayenehaneme gelen hastalar görüyorum. "Doktor, bana ortopedik topukluk kullanmamı söylediler ama ne olduğunu tam olarak anlamıyorum." Bu normal; gelin birlikte açıklığa kavuşturalım.

Topukluk tam olarak nedir?

Topuk desteği, genellikle jel, köpük veya daha sert malzemelerden yapılmış, ayakkabınızın içine yerleştirilen ve topuğunuza destek ve rahatlama sağlayan bir cihazdır. Basit, değil mi?

Ancak dikkatli olun. Tüm ortopedik topuklar aynı değildir. Şoku emmek için yumuşak olanlar, duruşu düzeltmek için daha sert olanlar ve iltihaplı bölgelere baskı yapmamak için ortasında delik bulunanlar vardır. Seçim, özel probleminize bağlıdır.

Size somut bir örnek vereyim. Geçen gün, korkunç plantar fasiit şikayetiyle bir hasta bana geldi; sabahları daha da kötüleşen tipik topuk ağrısı vardı. Ona, ortasında yük azaltıcı bir cihaz bulunan bir topuk desteği önerdim ve iki hafta sonra kendini daha iyi hissetmeye başladı. Elbette her zaman bu kadar çabuk olmuyor, ama fark yaratabiliyor.

Topuk destek aparatı kullanmayı neden düşünmelisiniz?

Faydaları sayısız ve sadece ağrı kesici etkiden bahsetmiyorum. Elbette, aradığımız en acil etki bu. Ama dahası da var.

İyi bir ortopedik topuk desteği, ağırlık dağılımını iyileştirir. Ayağınızı bir terazi gibi düşünün: tüm ağırlığınız tek bir noktaya (ağrıyan topuğunuza) binerse, bu ağrı devam edecektir. Topuk, kuvveti daha iyi dağıtır.

Bir de duruş meselesi var. Topuk, tüm zinciri etkiler: ayak bileği, diz, kalça, sırt. Topuk ağrısı sorununu çözdükten sonra sırt ağrılarında da iyileşme fark eden hastalar gördüm. Sonuçta vücut birbiriyle bağlantılı.

Ve önlem almayı da unutmayalım. Eğer daha önce plantar fasiit, topuk dikeni veya Haglund hastalığı gibi nedenlerle topuk ağrısı yaşadıysanız, ortopedik bir topuk desteği tekrarlanmasını önlemenize yardımcı olabilir.

Doğru şekilde nasıl kullanılır?

Şimdi, bu çok önemli: Sadece topuğunuzu ayakkabının içine sokup en iyisini umamazsınız.

Öncelikle, ayakkabının ayağınıza tam oturması gerekiyor. Eğer ayakkabınız zaten darsa, topuk desteği eklemek durumu daha da kötüleştirecektir. Daha büyük bir numara veya en azından biraz daha geniş bir ayakkabıya ihtiyacınız olabilir.

Takma işlemi basittir: Orijinal iç tabanı çıkarın (mümkünse), ortopedik topuk desteğini takın ve iç tabanı tekrar üstüne yerleştirin. İç taban artık uymuyorsa, sadece topuk desteğini kullanın.

Bakım, kullanılan malzemeye bağlıdır. Jel pedler su ve nötr sabunla yıkanabilir. Köpük pedler nemli bir bezle temizlenebilir. Daha sert pedlerin yüzeyi genellikle kolayca yıkanabilir.

Hastalarıma her zaman söylediğim bir şey var: Yavaş başlayın. İlk birkaç gün birkaç saat kullanın, sonra kademeli olarak artırın. Ayağın buna alışması gerekiyor.

Ne zaman dikkatli olunmalı?

Ortopedik topuklu ayakkabılarla ilgili her şey güllük gülistanlık değil. Dikkatli olmanız gereken durumlar da var.

Eğer ciddi dolaşım sorunlarınız varsa, öncelikle doktorunuza danışmanız en iyisidir. Aynı şey diyabet için de geçerlidir; ayaklarınıza temas eden her şey dikkatlice değerlendirilmelidir.

Bazı kişilerde malzemelere karşı alerjik reaksiyonlar gelişebilir. Kızarıklık, kaşıntı ve küçük kabarcıklar ortaya çıkabilir. Bu durumda, ürünü kullanmayı derhal bırakın ve bize bildirin.

Bir de psikolojik olarak "bağımlı" hale gelme riski var. Benim bazı hastalarım artık onsuz yürüyemiyor. Kullanmakta sakınca yok, ancak amaç her zaman desteğe olan bağımlılığı kademeli olarak azaltmak olmalıdır.

Son bir şey daha: Eğer bir hafta boyunca doğru şekilde kullandıktan sonra ağrınız iyileşmek yerine kötüleşirse, kullanmayı bırakın. Bu sizin için doğru çözüm olmayabilir.

SmartHallux: Size nasıl yardımcı olabiliriz?

Bu alanda özel deneyim kazanmış olan Dr. Luigi Manzi, en modern teknikleri kullanarak her hastaya kişiselleştirilmiş bir tedavi yolu izlemektedir.

SmartHallux ekibi , halluks valgus , Morton nöroması ve ayak ağrısına neden olan diğer deformiteler gibi rahatsızlıkları tedavi etmektedir . Tedavi süreci boyunca kapsamlı destek sağlayan SmartHallux , ihtiyaçlarınıza özel etkili tedavi için mükemmel bir seçim olabilir. SmartHallux ekibiyle uzman görüşmesi için hemen (yeni sekmede açılır) randevu alın.

Şunu açıkça belirtelim: Biz sadece ameliyatla ilgilenmiyoruz. Ameliyatı düşünmeden önce her zaman tüm konservatif seçenekleri değerlendiriyoruz: tabanlıklar, ortopedik topuklar, fizyoterapi ve infiltratif tedaviler. Ameliyat, diğer seçenekler başarısız olduğunda başvurulan son çaredir.

Sıkça sorulan sorular