كسر عظم الكاحل: أعراض لا ينبغي تجاهلها
كسر عظم الكاحل إصابة تحدث غالبا بعد سقوط من ارتفاع أو حادث رياضي، وقد تمر دون تشخيص لأنها تشبه الالتواء. تعرف على الأعراض التي لا ينبغي تجاهلها وكيف تعالج.
المدونة
أدلة الدكتور Luigi Manzi حول صحة القدم والكاحل: إبهام القدم الأروح، ألم الكعب، وتر أخيل والجراحة طفيفة التوغل.
العلاج الطبيعي لورم مورتون العصبي: ما تحتاج إلى معرفته
العلاج الطبيعي لورم مورتون العصبي قد يفيد في المراحل الأولى: تمارين الإطالة وتقوية القدم تخفف الضغط على العصب. تعرف على حدوده ومتى تلزم خيارات أخرى.
العلاج الطبيعي بعد جراحة إبهام القدم الأروح: طريق التعافي
العلاج الطبيعي بعد جراحة إبهام القدم الأروح جزء أساسي من النتيجة: يقلل التورم ويستعيد حركة المفصل ويعيدك إلى المشي الطبيعي. تعرف على مراحله وتمارينه ومتى يبدأ.
التهاب اللفافة الأخمصية: عندما تقول القدم كفى
ألم تحت الكعب عند أول خطوات الصباح؟ قد يكون اعتلال اللفافة الأخمصية (التهاب اللفافة). تعرف على أسبابه وأعراضه وعلاجه من التمارين إلى الجراحة.
اعتلال غضروف الكاحل: عندما يؤلمك كاحلك بشدة
ألم في الكاحل لا يزول ويزداد مع المشي دون إصابة واضحة؟ قد يكون اعتلال غضروف عظم الكاحل، أي تلفا في غضروف المفصل. تعرف على أسبابه وأعراضه وكيف يشخص ويعالج.
كيفية التخلص من نتوءات الكعب: ما تحتاج إلى معرفته
كيف تتخلص من نتوءات الكعب (شوكة الكعب)؟ يبدأ العلاج بالنعال وتمارين الإطالة ومضادات الالتهاب، ثم الموجات التصادمية، والجراحة طفيفة التوغل إذا استمر الألم.
انهيار عظام مشط القدم: عندما "تستسلم" العظام
انهيار عظام مشط القدم يحدث عندما تهبط رؤوس المشط تحت وطأة الوزن والضغط المستمر، فيظهر ألم وتصلب جلدي في مقدمة القدم. تعرف على أسبابه وأعراضه وكيف يعالج.
ألم الكاحل الأيمن: ما قد يكون سببه وكيفية علاجه
ألم في الكاحل الأيمن عند الاستيقاظ أو بعد الجري أو المشي؟ قد يكون التواء قديما أو التهاب أوتار أو فصالا. تعرف على الأسباب حسب موضع الألم وكيف يعالج.
تكلس الأوعية الدموية في القدم: عندما تتصلب الشرايين
تكلس الأوعية الدموية في القدم: ترسب الكالسيوم في الشرايين يصلبها ويضعف الدورة الدموية، خاصة مع التقدم في السن والسكري. تعرف على الأسباب والأعراض والعلاج.
تكلس الأوتار في مفصل الورك: عندما تصبح الأوتار "متقشرة"
تكلس الأوتار في مفصل الورك (التكلس الارتكازي) قد يبدو ألما عضليا بسيطا في الفخذ، لكنه يخفي ترسبا للكالسيوم عند ارتكاز الوتر. تعرف على أسبابه وأعراضه وعلاجه.
خشونة الكاحل بعد الكسر (الفصال): ما تحتاج إلى معرفته
مفصل الكاحل معقد وحساس: بعد الكسر، حتى مع العلاج الجيد، قد يتآكل الغضروف فتظهر خشونة الكاحل (الفصال التالي للكسر). تعرف على أعراضها، وكيف تشخص وتعالج.
تثبيت مفصل الكاحل: عندما لا يمنحك الألم أي راحة
تثبيت مفصل الكاحل (الإيثاق) دمج عظام المفصل لإلغاء الحركة المؤلمة، ونلجأ إليه عندما تفشل الخيارات الأخرى. تعرف على كيف يجرى وما يتوقعه المريض بعده.