Como tratar a metatarsalgia: tratamentos não invasivos

A metatarsalgia é uma condição muito comum e debilitante dos pés . Infelizmente, essa condição não é fácil de definir.

A metatarsalgia manifesta-se como uma dor generalizada na planta do pé, especialmente na parte frontal. Se não for tratada, essa condição pode comprometer seriamente a vida dos afetados.

Às vezes, a dor e o desconforto causados ​​pela metatarsalgia podem parecer insuperáveis ​​e nos levar a tomar decisões drásticas. No entanto, antes de optar por soluções cirúrgicas, é importante saber que existem diversos tratamentos menos invasivos e eficazes disponíveis para essa condição.

Vamos ver juntos como tratar a metatarsalgia com tratamentos não invasivos. 

Sintomas de metatarsalgia

O primeiro sinal de alerta que pode levar você a pensar que desenvolveu metatarsalgia é o aparecimento dos sintomas.

É importante, portanto, listar os sintomas mais comuns e frequentes da metatarsalgia :

• dor, mais ou menos aguda e persistente, ao longo da planta do pé, concentrada especialmente na parte anterior, naaltura dos ossos metatarsianos;
• aumento da intensidade da dor especialmente durante caminhadas, atividades físicas ou quando fica em pé por muito tempo;
• dormência dos metatarsos e formigamento generalizado;
• sensação de instabilidade, como se estivesse caminhando sobre uma superfície impermeável.
• dificuldade de movimento, especialmente ao caminhar;
• inchaço localizado e dificuldade em usar sapatos;
• dificuldade em manter o equilíbrio e caminhar corretamente.

Reconhecer esses sintomas é o primeiro passo para perceber que você tem um problema. 

É aconselhável não ignorar esses sintomas e contatar um médico o mais rápido possível, para obter um diagnóstico preciso e oportuno e iniciar o tratamento o quanto antes.

Remédios para metatarsalgia

Nem todas as pessoas que sofrem de metatarsalgia têm as mesmas necessidades e requerem os mesmos cuidados. 

Para qualquer problema no pé e tornozelo, é importante determinar e escolher as melhores opções de tratamento. Isso é possível principalmente com a ajuda e orientação de um médico especialista.

A seguir, vamos nos concentrar em tratamentos não invasivos , também chamados de conservadores , que diferem dos cirúrgicos.

A característica fundamental dos tratamentos não invasivos é que eles visam aliviar a dor e os sintomas da metatarsalgia, além de melhorar a mobilidade comprometida pela doença.

Vamos analisar em detalhes quais são esses tratamentos não invasivos.

Descanso e mudanças no estilo de vida

O repouso é sempre o primeiro tratamento recomendado.

Repouso não significa apenas o repouso habitual na cama e a cessação de qualquer atividade física. Um período intenso de repouso está planejado, mas repouso significa, acima de tudo, não sobrecarregar o corpo , especialmente os pés.

Portanto, esse tratamento envolve mudanças no estilo de vida . Aliviar a pressão nos pés e praticar exercícios de intensidade moderada pode ajudar a aliviar a dor típica causada pela metatarsalgia.

Fisioterapia e alongamento

As mudanças no estilo de vida foram mencionadas. O ideal é não interromper a atividade física, mas sim adaptá-la. Um bom programa de fisioterapia é um dos tratamentos não invasivos que mais ajudam a restaurar a mobilidade dos pés.

Exercícios de fortalecimento e alongamento fazem parte do programa de fisioterapia . Eles ajudam a fortalecer e melhorar a flexibilidade do pé, contribuindo para reduzir a pressão que os metatarsos sofrem diariamente.

A fisioterapia não envolve apenas exercícios físicos, mas também massagens realizadas por especialistas para aliviar a dor e promover a cura.

Uso de palmilhas ortopédicas e órteses para os pés 

A aderência incorreta da planta do pé à sola do calçado provoca uma distribuição incorreta do peso corporal, o que contribui para o estresse dos metatarsos.

Para solucionar esses problemas, recomenda-se o uso de palmilhas ortopédicas . Elas ajudam a planta do pé a aderir melhor ao calçado, distribuindo o peso corporal uniformemente e garantindo estabilidade ao caminhar.

O uso de palmilhas e órteses pode ser particularmente útil para problemas estruturais nos pés. Isso ajuda a reduzir a carga sobre os metatarsos e a prevenir inflamação e dor. 

Aplicar gelo e tomar medicamentos anti-inflamatórios

A metatarsalgia, como já mencionado, manifesta-se com dor e inflamação, sendo que a aplicação de gelo ajuda a reduzir esses dois sintomas.

Recomenda-se aplicar gelo na área afetada por no máximo 15 a 20 minutos , ação que, após intervalos de 5 a 10 minutos, deve ser repetida várias vezes ao dia.

Quando a dor se torna insuportável e particularmente aguda, o mesmo médico pode recomendar o uso de anti-inflamatórios não esteroides , que servem para reduzir tanto a dor quanto a inflamação.

Aplicação de bandagem no pé

Para ajudar a reduzir a pressão sobre os metatarsos e também fornecer suporte extra, os médicos recomendam aplicar fita adesiva no pé.

A aplicação de fita adesiva consiste simplesmente na aplicação de uma fita adesiva , rígida ou elástica, na área afetada. Sua aplicação proporciona uma sensação de maior estabilidade, além de ajudar a reduzir a pressão sobre os metatarsos.

A bandagem nos pés é usada principalmente por atletas, mas também é recomendada para pessoas que sofrem de metatarsalgia.

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