Dor no tendão de Aquiles: o que a causa?

Essa dor ou sensação de inchaço e fraqueza na região do tendão de Aquiles é particularmente comum entre atletas e pessoas que praticam muita atividade física, mas pode afetar qualquer pessoa, independentemente do estilo de vida.

Fatores como idade, sexo, aptidão física e a presença de condições médicas como diabetes podem certamente influenciar o desenvolvimento de desconforto e dor no tendão de Aquiles. Certamente, pessoas com um estilo de vida relativamente sedentário e músculos da panturrilha tensos ou fracos, bem como articulações rígidas do tornozelo, joelho ou pé, correm maior risco desses problemas ao longo do tempo. 

No entanto, a causa exata dessa inflamação na área que conecta o osso do calcanhar aos músculos da panturrilha ainda não foi identificada. Muitas vezes, é resultado de estresse repetitivo no tendão, que pode ser causado por má postura ou uso de calçados com amortecimento inadequado, que causam inflamação, ou por treinamento excessivamente intenso, que sobrecarrega a articulação.

Saber reconhecer os sintomas de qualquer patologia que cause dor no tendão de Aquiles significa conseguir minimizar os riscos de complicações.

Causas da dor no tendão de Aquiles

Já vimos como diversos fatores podem causar inflamação e dor no tendão do calcâneo. O envelhecimento e a atividade física intensa, como esportes de resistência, podem tornar o tendão mais vulnerável, causando tendinite e dor.

Entre as causas mais comuns de dor no tendão de Aquiles estão o trauma direto, que danifica o tendão, e o uso de calçados rígidos que não oferecem suporte adequado ao calcanhar.

Algumas condições pré-existentes (como artrite e diabetes), condições genéticas específicas ou assimetrias posturais podem aumentar a tensão no tendão, levando à sua inflamação.

Independentemente da causa, se não for tratada adequadamente, a tendinite do calcâneo pode levar a complicações sérias, incluindo ruptura do tendão do calcâneo, neuropatia do nervo sural, infecção e tromboflebite.

Sintomas da tendinite do calcâneo e tratamento da dor

Os sintomas mais comuns associados à tendinite variam dependendo da gravidade e da duração da doença. O primeiro e mais comum sintoma é a dor no calcanhar, especialmente durante ou após a atividade física, acompanhada de inchaço, vermelhidão e sensibilidade em todo o tendão.

Outros sintomas comuns de tendinite incluem rigidez matinal, que melhora ao longo do dia, e dificuldade para caminhar ou ficar em pé por períodos prolongados.

Se você apresentar esses sintomas, é importante consultar um médico para obter um diagnóstico preciso de tendinite de Aquiles. Para isso, além do exame visual e da palpação do tendão, você poderá ser solicitado a realizar um raio-X (para descartar fraturas ou outras anormalidades ósseas), um ultrassom (para visualizar a inflamação e os danos no tendão) ou, em casos mais graves, uma ressonância magnética para identificar possíveis lesões internas.

Repouso, aplicação de gelo no tendão ou uso de medicamentos anti-inflamatórios ajudam a reduzir o inchaço e aliviar a dor. Esses remédios, juntamente com exercícios regulares de alongamento e fortalecimento do tendão, são a primeira linha de tratamento, independentemente da causa e da intensidade da dor.

Quando, em casos mais graves, a dor persiste, pode haver uma ruptura significativa do tendão calcâneo. Nessas circunstâncias, os tratamentos conservadores são ineficazes, e opções cirúrgicas podem ser necessárias, como tenotomia (remoção das partes danificadas do tendão), tenodese (reposicionamento do tendão em uma área menos tensionada) ou, em casos de ruptura completa ou degeneração avançada, reconstrução do tendão.

reabilitação

A reabilitação é essencial para garantir a recuperação completa e reduzir o risco de recorrência. Aqui estão algumas fases típicas da reabilitação:

• Exercícios de alongamento e fortalecimento
• Taping, ou uma técnica de suporte de tendão durante a fase de recuperação.

O tempo de recuperação pode variar de algumas semanas a vários meses, dependendo da gravidade da inflamação e do tratamento realizado.

Prevenção da dor no tendão de Aquiles

A prevenção é essencial para quem corre risco de inflamação ou é propenso a tendinite. As atividades recomendadas incluem:

• alongamento regular para manter a flexibilidade do tendão.
• o uso de calçado adequado com suporte adequado para o calcanhar.
• o aumento gradual da intensidade do treinamento.
• aquecimento antes da atividade física reduzindo o risco de lesões.
• gerenciamento de peso corporal para evitar aumentar a pressão sobre o tendão.

O que fazer se você sentir dor no tendão de Aquiles?

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