Aşil tendonu ağrısı: Neden olur?

Aşil tendonu bölgesinde hissedilen ağrı veya şişlik ve güçsüzlük hissi, özellikle sporcular ve çok fazla fiziksel aktivite yapan kişilerde yaygındır, ancak yaşam tarzından bağımsız olarak herkesi etkileyebilir.

Yaş, cinsiyet, fiziksel uygunluk ve diyabet gibi tıbbi rahatsızlıkların varlığı gibi faktörler Aşil tendonu rahatsızlığı ve ağrısının gelişimini kesinlikle etkileyebilir. Nispeten hareketsiz bir yaşam tarzına sahip, gergin veya zayıf baldır kasları olan ve ayrıca ayak bileği, diz veya ayak eklemlerinde sertlik olan kişiler, zamanla bu sorunlara yakalanma riski daha yüksektir. 

Ancak, topuk kemiğini baldır kaslarına bağlayan bölgedeki bu iltihaplanmanın kesin nedeni henüz belirlenememiştir. Genellikle tendon üzerindeki tekrarlayan baskının bir sonucu olarak ortaya çıkar; bu durum, iltihaplanmaya neden olan kötü duruş veya zayıf yastıklamalı ayakkabılar giymekten veya eklemi aşırı yükleyen aşırı yoğun antrenmandan kaynaklanabilir.

Aşil tendon ağrısına neden olan herhangi bir patolojinin belirtilerini nasıl tanıyacağınızı bilmek, komplikasyon riskini en aza indirebilmek anlamına gelir.

Aşil tendonu ağrısının nedenleri

Aşil tendonunda iltihaplanma ve ağrıya neden olabilecek çeşitli faktörleri daha önce gördük. Yaşlanma ve dayanıklılık sporları gibi yoğun fiziksel aktivite, tendonu daha savunmasız hale getirerek tendinit ve ağrıya neden olabilir.

Aşil tendonu ağrısının en sık görülen nedenleri arasında tendona zarar veren doğrudan travmalar ve topuğa yeterli destek sağlamayan sert ayakkabıların kullanımı yer alır.

Bazı önceden var olan durumlar (artrit ve diyabet gibi), belirli genetik durumlar veya duruş bozuklukları tendondaki gerginliği artırarak iltihaplanmaya yol açabilir.

Nedeni ne olursa olsun, Aşil tendiniti uygun şekilde tedavi edilmezse Aşil tendonu kopması, sural sinir nöropatisi, enfeksiyon ve tromboflebit gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Aşil tendiniti belirtileri ve ağrı tedavisi

Tendinit ile ilişkili en yaygın semptomlar, rahatsızlığın şiddetine ve süresine bağlı olarak değişir. İlk ve en yaygın semptom, özellikle fiziksel aktivite sırasında veya sonrasında ortaya çıkan topuk ağrısıdır ve buna tüm tendon boyunca şişlik, kızarıklık ve hassasiyet eşlik eder.

Tendinitin diğer yaygın belirtileri arasında, gün içinde hafifleyen sabah tutukluğu ve uzun süre yürüme veya ayakta durmada zorluk yer alır.

Bu belirtileri yaşıyorsanız, Aşil tendiniti tanısı için doktorunuza danışmanız faydalı olacaktır. Bunun için, tendonun görsel muayenesi ve palpasyonuna ek olarak, röntgen (kırıkları veya diğer kemik anormalliklerini ekarte etmek için), ultrason ( iltihabı ve tendon hasarını görüntülemek için) veya daha ciddi vakalarda iç yaralanmaları belirlemek için MR çektirmeniz istenebilir.

Dinlenme, tendona buz uygulaması veya iltihap giderici ilaçlar kullanmak şişliği azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Bu tedavi yöntemleri, tendonu hedef alan düzenli germe ve güçlendirme egzersizleriyle birlikte, ağrının nedeni ve şiddeti ne olursa olsun, tedavinin ilk basamağıdır.

Daha şiddetli vakalarda ağrı devam ederse, Aşil tendonunda önemli bir yırtık meydana gelebilir. Bu durumlarda konservatif tedaviler etkisiz kalır ve tenotomi (tendonun hasarlı kısımlarının çıkarılması), tenodez (tendonun daha az stresli bir bölgeye yeniden konumlandırılması) veya tam yırtık veya ileri dejenerasyon durumlarında tendon rekonstrüksiyonu gibi cerrahi seçenekler gerekebilir.

rehabilitasyon

Tam iyileşmeyi sağlamak ve tekrarlama riskini azaltmak için rehabilitasyon şarttır. Rehabilitasyonun bazı tipik aşamaları şunlardır:

• Esneme ve güçlendirme egzersizleri
• bantlamaveya iyileşme aşamasında tendon destekleme tekniği.

İyileşme süreleri , iltihabın şiddetine ve uygulanan tedaviye bağlı olarak birkaç haftadan birkaç aya kadar değişebilir.

Aşil tendonu ağrısının önlenmesi

İltihaplanma riski taşıyan veya tendinite yatkın olanlar için önlem almak çok önemlidir. Önerilen aktiviteler şunlardır:

• düzenli esneme tendonun esnekliğini korumak için.
• uygun ayakkabı kullanımı yeterli topuk desteği ile.
• eğitim yoğunluğunda kademeli artış.
• fiziksel aktiviteden önce ısınma yaralanma riskini azaltır.
• vücut ağırlığı yönetimi tendon üzerindeki baskının artmasını önlemek için.

Aşil tendonunuzda ağrı hissederseniz ne yapmalısınız?

Aşil tendonu ağrısı mı çekiyorsunuz? Mevcut tedavi seçeneklerini keşfetmek ve ağrısız yürüyüşe geri dönmek için bugün Dr. Luigi Manzi ile bir değerlendirme randevusu alın . Yaklaşımı ağrıyı azaltmayı ve iyileşmeyi hızlandırmayı amaçlamaktadır. İtalya genelindeki kliniklerle işbirliği sayesinde, teletıp hizmetlerine ve ortopedik acil bakım hizmetlerine de erişebilirsiniz.