Aşil tendinozu: nedenleri, belirtileri, teşhisi ve tedavisi

Topuğunuzda veya baldırınızda sürekli ağrı mı çekiyorsunuz? Bu, Aşil tendinozu olabilir. Eğer hafif bir ağrı, sertlik hissi veya fiziksel aktiviteden sonra şiddetlenen bir ağrı yaşıyorsanız, Aşil tendinozu olabilir . Sandığınızdan daha yaygın bir durumdur, erken evrelerinde sıklıkla gözden kaçırılır ancak tedavi edilmezse potansiyel olarak sakatlığa yol açabilir.

Bu yazıda, bunun ne olduğunu, nasıl tanınacağını, en etkili tedavi seçeneklerini ve iyileşme sürecinden neler bekleneceğini inceleyeceğiz.

Aşil tendinozu ne anlama gelir?

Tendinoz , baldır kaslarını topuğa bağlayan sert lifli yapı olan Aşil tendonunun dejenerasyonudur ( iltihaplanma değil) . Akut ve iltihaplı olan tendinitin aksine, tendinoz kronik ve ilerleyicidir.

Bu durum sporcuları, hareketsiz yaşam tarzına sahip kişileri veya aşırı kilolu bireyleri etkileyebilir ve çoğunlukla 30 ile 60 yaşları arasında görülür.

Aşil tendinozuna ne sebep olur?

Bu durum genellikle tekrarlayan stres ve iyileşmeyen mikro travmaların ardından gelişir. Bazı risk faktörleri şunlardır:

• Aşırı spor yükü, özellikle koşu veya atlama gibi sporlarda.
  
• Yetersiz ayakkabı veya yıpranmış
  
• Ayak desteğinde değişiklikler (örneğin, aşırı pronasyon)
  
• Tendon dokusunun yaşlanması
  
• Tendonun yapışma yerinde iltihaplanma topukta
  

Bazı durumlarda, neden daha önce yeterince tedavi edilmemiş tendinit olabilir .

Kendini nasıl gösterir?

Belirtiler kademeli olarak gelişir ve zamanla kötüleşme eğilimindedir. En yaygın olanları şunlardır:

• Topuk ağrısı Özellikle uyandıktan sonra veya aktivite sonrasında baldırın alt kısmında veya başka bir bölgede hissedilebilir.
  
• Sabahları veya uzun süreli hareketsizlikten sonra hissedilen sertlik
  
• Lokalize şişlik
  
• Hareket sırasında çıtırtı veya patlama hissi
  
• Bazı durumlarda, Aşil tendonunun kalınlaşması görünür veya hissedilebilir

Teşhis verisine geldin mi?

Doktor, fiziksel muayene yoluyla belirtileri ve tıbbi geçmişi değerlendirir. Gerekirse, aşağıdakiler istenebilir:

• ekografiKalınlaşma veya mikro lezyonları belirlemek için kullanışlıdır.
  
• risonanza magnetadejenerasyonun boyutunu değerlendirmek için
  
• Kan testleri yalnızca sistemik inflamatuvar durum şüphesi varsa yapılır.

Aşil tendinozu nasıl tedavi edilir?

Muhafazakar tedaviler

Çoğu durumda, invaziv olmayan bir yaklaşımla başlıyoruz:

• Göreceli dinlenme ve spor faaliyetinin değiştirilmesi
  
• Buz uygulamaları ve anti-enflamatuar ilaçlar
  
• Germe ve eksantrik egzersizler içeren fizyoterapi
  
• Kişiye özel iç tabanlıklar veya ortezler
  
• PRP (trombosit açısından zengin plazma) dahil olmak üzere lokal infiltrasyonlar
  

cerrahlık

Ağrı 6 aydan uzun sürerse veya Aşil tendonu yırtılması meydana gelirse , ameliyat düşünülebilir:

• Dejenere olmuş dokunun çıkarılması
  
• Olası tendon rekonstrüksiyonu
  
• SmartHallux gibi uzmanlaşmış merkezlerde minimal invaziv yaklaşımlar mevcuttur.

İyileşme ve rehabilitasyon

Ameliyat sonrası iyileşme süreci temel öneme sahiptir:

• Aşamalı egzersizler germe ve takviye
  
• Proprioseptif dengeyi ve koordinasyonu yeniden sağlamak için
  
• Spor veya iş faaliyetlerine kademeli dönüş
  

İyileşme süreleri değişmekle birlikte, tam iyileşme genellikle 3-6 ay sürer.

Aşil tendinozunu nasıl önleyebiliriz?

Önleme şu esaslara dayanmaktadır:

• Yeterli molalarla aşamalı antrenman
  
• Isınma ve esneme hareketleri fiziksel aktiviteden önce ve sonra
  
• Uygun ve iyi yastıklı ayakkabılar
  
• Özellikle ağrı veya sertliğin ilk aşamalarında vücudunuzun sinyallerine dikkat edin.
  

SmartHallux: Ne zaman bir uzmana görünmek gerekir?

Aşil tendonunuzda sürekli ağrı mı çekiyorsunuz veya tendinoz teşhisi mi konuldu? Dr. Luigi Manzi liderliğindeki SmartHallux ekibi, halluks valgus , Morton nöroması ve ayak ağrısına neden olan diğer deformiteler gibi durumları tedavi etmektedir . Tedavi süreci boyunca kapsamlı destek sağlayan SmartHallux , ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış etkili bir tedavi için mükemmel bir seçim olabilir. SmartHallux ekibiyle uzman konsültasyonunuzu şimdi (yeni sekmede açılır) planlayın.

Sıkça sorulan sorular